Smootheja voi syödä välipalaksi, jälkiruoaksi, alkuruoaksi tai ateriaa täydentävästi ja smootheista saa tehtyä myös ihan kunnon aterioita. Miten? Siten että niissä toteutuvat seuraavat kohdat:
-Riittävän iso ateriakoko ja riittävä energiansaanti
-Ravintoaineiden monipuolisuus eli sekä energiasaanti, kuidut, että suojaravintoaineiden saanti on huomioitu
Olen räätälöinyt tähän kolme hieman erilaista ja eri väristä ateriasmoothia hyödyntäen uuden Nordic Nutrishopin tuotevalikoimaa. Tätä kirjoittaessa tuotevalikoimasta löytyy Puhdas+:n, Foodinin ja Biomedin tuotteita. Valikoimaa ollaan myös kasvattamassa, joten kannattaa aina välillä pistäytyä shopin sivustolla katsomassa mitä uutta sinne on tullut.
Postilakko ei toimituksia häiritse, sillä kaikki tuotteet toimittaa PostNord. Kannattaa myös katsoa shopista hyviä lahjaideoita mm. kosmetiikan ja suklaiden suhteen!
https://www.nordicnutrishop.fi/
Maltathan kuitenkin lukea myös tämän jutun kokonaisuudessaan, sillä lopussa saat alennuskoodin, joka on toistaiseksi käytettävissä, eli voit käyttää sitä muillakin tilauskerroillasi!
Jos haluat kysyä jotakin tuotteista, tässä linkki yhteydenottolomakkeeseen:
https://www.nordicnutrishop.fi/yhteystiedot/
Nyt smoothieiden pariin!
Smoothiet voivat olla talvisin hieman kylmää ruokaa, mutta reseptiikassa auttavat mm. lämmittävät mausteet kuten inkivääri ja chili ja lisäksi voit juoda jälkiruoaksi jonkin ihanan lämmittävän juoman. Miltä kuulostaisi virkistävä lämmin yrttitee tai täyteläinen paksu rasvakahvi? On myös mahdollista puolittaa smoothieannos ja syödä sen lisäksi myös lämmintä ruokaa, kuten lämpimän mausteisen keiton. Lasillinen smoothia on välipala, tuopillinen ateria. Muistathan myös pukeutua lämpimästi ja säänmukaisesti!
Kevääseen uskovan talvismoothie
-1 avocado
-1 tl (tottumattomalle vain puolikas) Foodin viherjauhetta
-5 cm:n pätkä kurkkua paloina
-1 dl parsakaalin ituja
-muutama yön yli runsaassa vedessä liotettu ja sen jälkeen huuhdeltu Foodin luomuparapähkinä
-1 tl Foodin kookospohjainen kapryylihappoa (aloita puolesta teelusikallisesta jos tämä on sinulle uusi tuote)
-1 rkl Foodin Grass Fed Ghee tai 1 rkl Puhdas + Premium kookosöljy
-1 rkl Puhdas+ Beauty kollageeni natural
-1 rkl Puhdas+ akaasiakuitu
- Yhden luomusitruunan mehu ja vähän sen raastettua kuorta
- 1 rkl hunajaa
- Lasi vihreää teetä
Talviaurinko-smoothie
- 1 desi pakastettuja tyrnimarjoja
- 1 iso porkkana tai pari pienempää
- Vähintään peukalonpään kokoinen pala tuoretta inkivääriä, tottuneemmalle koko peukalon kokoinen
- 1 banaani
- 1 rkl Puhdas + Premium kookosöljyä tai Foodin Grass Fed Gheetä
- 1 rkl Sport Collagenia
- kourallinen Foodin Cashew-pähkinöitä
- 1 tl Puhdas+ omenapektiiniä
- tl kurkumajauhetta
- Lasi mantelimaitoa
- Jos haluat koostumuksesta juoksevampaa, lisää vettä
Marjasmoothieviikset
-1 dl mustikoita
-1 dl puolukoita
-1 dl mansikoita
-1 avocado
-2 rkl Puhdas+ KETO fuel blueberry & coconut-jauhetta
-1 rkl Foodin grass fed ghee-voita
-kourallinen yön yli liotettuja siemeniä tai pähkinöitä
-1 rkl Puhdas + Keto Fiber-kuitujauhetta
- Lasillinen sokeroimatonta karpalomehua tai lasi vettä
- hyppysellinen chiliä tai cayannepippuria
Alekoodi
Saat jo valmiiksi edullisista hinnoista -10% alekoodilla nina10
Hyviä ostoksia ja maistuvia smootheja!
---------------------------------------------------------------
Tässä vielä linkit resepteissä mainittuihin tuotteisiin:
Viherjauhe:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/uncategorized/foodin-viherjauhe-original-luomu-200g/
Parapähkinät:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/marraskuun-tarjoukset/foodin-parapahkina-luomu-raaka-500g/
kapryylihappo:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/ketogeeninen-ruokavalio/foodin-kapryylihappo-500ml/
Ghee-voi:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/oljyt-rasvat/foodin-ghee-300g/
Beauty kollageeni natural:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/iho-hiukset-ja-kynnet/kollageeni/kollageeni-natural-250-g/
Akaasiakuitu:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/painonhallinta/akaasiakuitu/
Premium kookosöljy:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/iho-hiukset-ja-kynnet/premium-coconut-oil-kookosoljy/
Sport Collagen:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/iho-hiukset-ja-kynnet/kollageeni/sport-collagen/
Cashew-pähkinät:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/marraskuun-tarjoukset/foodin-cashewpahkina-luomu-500-g/
Omenapektiini:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/painonhallinta/omenapektiini/
Keto Fuel Blueberry & Coconut-jauhe:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/ketogeeninen-ruokavalio/keto-fuel-blueberry-coconut-250-g/
Keto Fiber kaurakuitujauhe:
https://www.nordicnutrishop.fi/tuotteet/ketogeeninen-ruokavalio/keto-fiber-kaurakuitu-200-g/